Баночка любви - здоровый завтрак на 5 дней, готово за 20 минут - сомневаюсь

  1. Вот почему я спешу с рецептом, лопатой!
  2. ингредиенты
  3. Время для лопаты - заварка крупы.
  4. Я хочу банан и кокос:
  5. Я хочу яблоко и корицу:
  6. Для ягод и орехов:
  7. и так далее ...
  8. @radomskaa #sloikiradomskiej #kuchniadebila?

,
,   Я работаю в новом месте уже более месяца, где меня с утреннего кейтеринга ждут меня с богатым меню на пластиковых тарелках и (бумеров) банках Я работаю в новом месте уже более месяца, где меня с утреннего кейтеринга ждут меня с богатым меню на пластиковых тарелках и (бумеров) банках. Это очень удобно, не слишком дорого и позволяет легко приправить монотонную диету. Тем не менее, я наложил на себя много ограничений, избегал того и того, вес отмечал роскошь и получал за свои впечатляющие достижения 2 килопункта.

Был не котильон, а небольшое размышление: можно ли все упростить? И сохранить, что бы контакт с платьем в цветах?
Вы можете. Я посмотрел на вариант питания для мужчин, и я подумал, что что? Олинек не может это сделать? Я чувствовал себя как Декстер из мультфильма, берущего стопку в банке с конфетами, и мне было немного стыдно, что я ем что-то настолько банальное, но поскольку мир видел мои баночки и сумасшедшие, я знаю - вы, кухонные лебиоды, есть еще! Люди не знали, что я перевариваю крупы! ДА!

Вот почему я спешу с рецептом, лопатой!

Напоминаю, что Радомская не пьет молочные продукты и глютен - если вы этого не знаете, вы можете свободно добавить композицию банок (серьезно, дайте мне знать сердце ублюдка). Составление хорошего завтрака, который наполнен и быстр, и не бутерброд, это было проблемой для меня, но, Grażyna в моей голове не спит, вспахал предмет.
Важно! Я сделал первую дозу банок за 5 дней, внутри были фрукты, то есть черника, но после охлаждения каши я положил все в холодильник, и ничего не получалось, все было хорошо на вкус в пятницу, он не умирал, хотя я думаю, что многое зависит от используемых фруктов, поэтому я рекомендую самые рискованные варианты, т. е. свежие фрукты есть в первые дни, а в конце недели оставить то, что может продлиться дольше.
Что вам нужно? Напоминаю, что Радомская не пьет молочные продукты и глютен - если вы этого не знаете, вы можете свободно добавить композицию банок (серьезно, дайте мне знать сердце ублюдка)

Баночки - у меня есть свои после веселого опустошения готовых завтраков, но вариантов много: сейчас много вещей упаковано в банки с плоским дном (нет, нет Nutella, не надевайте очки, потому что придет Аня и съест вас). В конце концов, я видел их на Allegro, цена доставки упала мне, но среди вас есть много нелогичных людей, поэтому я предлагаю это решение.

Крупа является основой
Почему каша прохладная, а затем глазурь: делает ее красивой, мудрой, обезвоживает, очищает кишечник и добавляет точек удивительности. На мой взгляд, у него есть два основных преимущества:
- Сыт, как ад, потому что опухает в животике
- это нейтрально, так что вы можете сделать это на десерт, колбасу и алкоголь. Я преувеличиваю с алкоголем. Тем не менее, это заставляет меня думать.
Благодаря этому у нас есть базовый, полезный для здоровья ингредиент, который не надоедать, потому что вы сможете добавить его в свои любимые аксессуары. Гражина в моей голове кричит от волнения.

ингредиенты

Это выходит много, но это достаточно просто для 3 комплектов 5 банок. У вас может быть много таких вещей дома, и ... список может измениться, в конце концов, у вас есть вкус к нему, у меня есть слабость к орехам, стружке и арахисовому маслу, но, возможно, вы не разделяете энтузиазм (потому что вы странный и никто не любит вас nenenen ...)

Время для лопаты - заварка крупы.

  1. Я положил ложку ксилита в кастрюлю с холодной водой, чтобы каша имела сладкий вкус. Я жду, пока я заключу, внутри и напрягаю, а затем бросаю 2 (на 4-5 банок) мешка с кашей. И я готовлю как могу - слишком долго, чтобы быть мягким, даже немного рассеянным.
  2. Я наливаю приготовленную гречку в миску и заливаю стаканом 1-1. Растительное молоко. Я смешиваюсь пока тепло, потому что тогда это самое легкое.
    Я знаю, что люди готовят кашу в молоке, но ... я всегда горю и скучаю по этому молоку, которое остается в кастрюле, потому что оно просто дорогое, а я, однако, Гражина.
  3. Я подслащиваю смешанную кашу ксилитом и тмином, которые я хочу. Например:

Хочу сладкое, с какао и орехами

Разделите порцию каши или разлейте целиком на 2 ложки какао и смешайте ее. Я беру банку и устраиваю:

  • ложка арахисового масла
  • слой крупы
  • ложка хранения масла
  • Я нарезал чайную ложку варенья, так как у меня есть каприз
  • налить горсть орехов

Я хочу банан и кокос:

Нарежьте банан ломтиками и положите слой на дно

  • Я арахисовое масло арахиса, потому что я положил их везде
  • Обсыпаю чипсами
  • Я порежу кашу
  • Я режу масло
  • банан снова

Я хочу яблоко и корицу:

Я добавляю половину чайной ложки корицы в порцию каши. Я нарезаю яблоко на кубики или открываю банку с жареными. И вождение со слоями: \

  • яблоко
  • хлопья с корицей
  • яблоко
  • крупа
  • немного орехов и посыпать сверху корицей

Для ягод и орехов:

На порцию каши я сжимаю несколько столовых ложек черничного джема и смешиваю с синей массой. Я делаю слои в банке:

  • арахисовое масло
  • голубая крупа; D
  • немного фруктов - малина или банан
  • Я ем чайную ложку черничного джема

и так далее ...

Обменять дальше? В банке вы можете приготовить ананас, горький шоколад, действительно все, что вам нравится, и прийти вам на ум. А когда вы подытожите стоимость ингредиентов, разделите их на количество банок, это будет хороший завтрак, который забивает и полезен, вы получите несколько злотых, и мама будет гордиться. Хотя, если вы скажете ей, что читаете в интернете, как переваривать крупу, это станет позором.

Вы можете сделать это без конца, серьезно. Вы видите, что это вариант для дебилов. И как мило это выглядит, ха! Ну, может быть, за исключением крупы, но вкус вознаграждает вас. И вот, как я завтракаю - я кладу банку в сумку и у меня есть мотивация идти на работу - чайная ложка ждет, я ее дам!
Еще одно преимущество моего бедного завтрака - это время - в воскресенье вечером, после приготовления каши, нужно около 20 минут, чтобы приготовить банки. 30, если вы отпустите пол, и вы должны вытереть.
Я сказал, что это вариант для дебилов, но разве все должно быть сложно и дорого, чтобы дарить радость ?!
Я жду фотографии ваших банок, потому что некоторые из них выглядят так, как будто их вырвало, к счастью, я не такой эстетик. Отметьте @radomskaa в Instagram, потому что я думаю, что вы встретите еще более интересные композиции, и мы будем вдохновлять друг друга. Может быть, для облегчения поиска вдохновения мы установим общий хэштег?

@radomskaa #sloikiradomskiej #kuchniadebila?

@radomskaa #sloikiradomskiej #kuchniadebila

😉

Похожие

20 минут - 5 причин, почему йога для настоящих парней - Mindset
... их парней. Мужчины создали вековой метод. Так что сойдет с рук: для новичков Хатха-йога идеальна, для спортивного Аштанга или Виньяса, говорит учитель йоги Клаудиа Гё, для неподвижного это Айенгар. обследование Йога для тебя - женский бизнес? Клаудия Дже я Он преподаватель йоги и преподает
Яблочный мусс (без сахара)
Яблочный мусс с корицей - отличный десерт. Смазывая его хлебом, вы получите вкусные бутерброды, даже лучше, если ранее вы намазывали их арахисовым маслом. Мусс, смешанный с рисом, тоже хорош - почти как запеченный рис с яблоками;) Он также отлично подходит для намазывания блинов - мммм: D Некоторые из них кладут в него пирог, делая яблочный пирог. Есть и более интересные, менее стандартные приложения - например,
Здоровый, быстрый и здоровый обед? Нет проблем! [2 ПРАВИЛА]
Здоровые обеды не должны быть ни сложными, ни сложными с точки зрения количества ингредиентов: наоборот! Вы можете приготовить вкусное, полезное и простое блюдо за короткое время. Перед вами - 2 рецепта обедов, которые каждый сможет приготовить. ЯД - ЕСТЬ ИЛИ НЕ? В сегодняшних рецептах я использовал птицу в качестве источника белка. Куриное мясо в настоящее время очень эмоционально: много говорят о том, что животные получают антибиотики и питаются некачественным кормом,
Чизкейк сваренный - рецепт без выпечки
... для праздничных мероприятий - и даже больше! Секрет его вкуса и сливочной консистенции - сам сыр, приготовленный из подогретого молока. Стоит использовать способ этой бабушки, потому что десерт, приготовленный таким образом, является исключительно вкусным. Проверьте рецепт! Чизкейк сваренный - ингредиенты (на 10 порций): 2 литра жирного молока (желательно свежего) 1/2 л густой сметаны 22% 6 яиц 200 г сливочного масла около стакана
Какой степпер купить?
... яющее тренировать все мышцы тела. Прекрасно влияет на форму телят, бедер и ягодиц. Кроме того, тренировка степпера позволит вам сжигать довольно много калорий без особых усилий. Тренировка с помощью степпера напоминает подъем по лестнице. По этой причине рекомендуется всем, кто хочет избавиться от ненужного жира. В принципе, нет никаких противопоказаний для его использования. Это не отягощает суставы так сильно, как другие упражнения.
Овсяно-банановый коктейль Low FODMAP
... идеальное решение, когда у вас нет времени на приготовление более сложного блюда, потому что вы просто спешите к выходу или после работы у вас нет сил стоять над гаражами. Это один из моих любимых коктейлей на завтрак. Это действительно питательно, и вы не будете чувствовать себя голодным еще несколько часов. Если вы занимаетесь в тренажерном зале и вам нужно больше белка, вы можете добавить к нему протеиновую добавку. Этот коктейль Low FODMAP можно приготовить
Я получил иглоукалывание на лице во имя здоровья и хорошего самочувствия - вот что случилось
Да, вы правильно прочитали: иглоукалывание лица. Я впервые узнал об этом лечении от
Натуральная зубная паста с био-кокосовым маслом
Обновление 3 ноября 2018 Натуральная зубная паста является хорошей альтернативой большинству зубных паст, доступных в аптеках, которые содержат много токсичных ингредиентов. Это может включать фторид
... для журналистов, и она была вынуждена покинуть страну, сообщает Associated Press (AP) в пятницу. ...
... для журналистов, и она была вынуждена покинуть страну, сообщает Associated Press (AP) в пятницу. «Соединенные Штаты глубоко обеспокоены тем, что иностранные и отечественные журналисты в Китае продолжают сталкиваться с чрезмерными ограничениями, которые ограничивают их способность выполнять свою работу», - сказали в посольстве. Они прямо не упоминали Раджагопалана.
Почему киберспорт становится все более популярным в Польше?
... ять Популярность киберспорта: эффект оцифровки общества Электронный спорт и деньги До недавнего времени игра в различные компьютерные игры считалась развлечением или способом проводить свободное время. Однако в настоящее время киберспорт становится все более серьезной спортивной дисциплиной, на которую уходят спонсоры и большие деньги. Электронный
Настойка вишни
... ишни, пожалуй, самый популярный из ликеров"> Настойка вишни, пожалуй, самый популярный из ликеров. Вишня - прекрасный материал для приготовления домашней настойки, особенно для начинающих энтузиастов. Я пытаюсь сделать настойки, и все остальное на моей кухне, СОЗНАНИЕ. Вот почему, прежде чем заняться своими делами, я прочитал много статей и дискуссий на интернет-форумах. Я не раз слышал противоречивые мнения о приготовлении вишневого ликера, и оказывается, что за эти годы

Комментарии

Мы долго думаем, мы хотим иметь хорошую фигуру и здоровье все время, а не полгода, не так ли?
Мы долго думаем, мы хотим иметь хорошую фигуру и здоровье все время, а не полгода, не так ли? 🙂 Люди с избыточным весом - жировые ткани накапливаются у вас преимущественно в области живота, так как есть проблемы с уретрой. Поэтому нужно мотивировать организм сжигать его и терять лишние килограммы - вместе с ними исчезнет и опонка. Здесь вам нужен план потери веса, просто. У вас есть целый план тренировок на месяц
Почему то, что вы едите, так важно?
Почему то, что вы едите, так важно? Часто говорят, что тренировки составляют 20% здорового образа жизни и 80% диеты. То, что вы едите, может иметь важное значение с точки зрения наращивания мышечной массы и сжигания жира. Для людей с диабетом важно знать продукты, которые могут вызвать быстрые колебания уровня сахара в крови, и стараться избегать их. Точно так же знание того, что есть, может помочь вам выжить весь день без инъекций инсулина. Если вы хотите нарастить мышечную
Почему золото так много?
Почему золото так много? За несколько дней произошел скачок цен на золото, благородный металл достиг почти 6-летнего максимума. Финансовый аналитик Цветлав Цачев прокомментировал ...
В то время как большинство зрителей в то время считали, что это самый длинный хоум-бег, который они когда-либо видели, хит, как далеко он действительно зашел?
В то время как большинство зрителей в то время считали, что это самый длинный хоум-бег, который они когда-либо видели, хит, как далеко он действительно зашел? Ну, в 2011 году историк по бейсболу в Хот-Спрингс Билл Дженкинсон и генеральный директор Бюро конвенций и посетителей Стив Аррисон наняли инженерную бригаду, чтобы измерить расстояние от места, где когда-то стояла домашняя тарелка Уиттингтон-парка ( сейчас парковка
Почему так?
Почему так? - Потому что из Мариуполя не так много людей ушло воевать на самом деле. Так что и ветеранов немного. Впрочем, преимущество при приеме на работу мы предоставляем все же участникам боевых действий. И будем рады дать возможность работать как можно большему количеству бойцов. - Поток посетителей не уменьшается со временем? - Он стабилизируется. Мы всегда "топим" за качество и за сервис - считаем это нашей главным конкурентным
Вы спросите почему?
Вы спросите почему? Мы уже отвечаем. Ну, потому что GH Balance - это современная биологически активная добавка, состоящая только из натуральных ингредиентов, после многих лет лабораторных и клинических исследований. Благодаря своим активным ингредиентам GH Balance ускоряет сжигание жира и рост мышечной ткани, в то же время увеличивая силу во время длительных занятий в тренажерном зале. Пищевая добавка GH Balance была разработана в Соединенных Штатах группой ученых под руководством
Как вы ищите наушники, которые не будут выпадать у вас время от времени?
Как вы ищите наушники, которые не будут выпадать у вас время от времени? А что искать и что пропустить в качестве пустого маркетингового слогана? Какой рюкзак для бега? - Если вам нравятся длинные пробежки или короткие поездки с легкой техникой в ​​горах, проверьте свои рюкзаки на бег. Посмотрите, какая модель будет лучше для вас. Какой пульсометр купить? 4,5 (89,23%) 65
Какие настройки будут наиболее оптимальными и почему статистический пользователь выбирает стандарт 1600 МГц или ниже безрефлексивно?
Какие настройки будут наиболее оптимальными и почему статистический пользователь выбирает стандарт 1600 МГц или ниже безрефлексивно? Чтобы ответить на вопросы, мы подготовили всестороннее сравнение памяти с тактовой частотой 1333, 1600, 1866, 2133 и 2400 МГц, которая должна рассеять сомнения и ложные теории, неоднократно повторяемые на интернет-форумах. Итак, ускоряет ли DDR3 игровую производительность? Какую оперативную память выбрать? Автор: Себастьян Октаба Тесты оперативной
БЕЛК - ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?
БЕЛК - ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО? Птица сама по себе является отличным источником белка - и это, в свою очередь, очень необходимо в рационе активного человека. Белки участвуют в регенерации и росте мышечной массы, но также подвергаются большей дезинтеграции во время тренировок, и поэтому они должны быть еще более тщательно добавлены, если мы активны. Однако это неправда, что нам нужно большое количество белка - даже для людей, которые тренируются в силе, потребность в белке обычно не превышает
Почему?
Почему? Во-первых, в годовом исчислении уровень безработицы снизился на 0,9 процентных пункта. Во-вторых, хотя на самом деле число безработных выросло довольно значительно квартал за кварталом - на 45 тысяч с 617 тысяч. до 662 тысяч - в то же время число сотрудников увеличилось на 52 000 человек (от 16,57 тыс. до 16,62 млн.). Как отмечает Бартош Марчук, вице-президент Польского фонда развития, и до недавнего времени заместитель министра по делам семьи, труда и социальной политики, «никогда
Почему это происходит?
Почему это происходит? Это, конечно, гормональная работа. Во время менструации в организме женщины уровень эстрогена и прогестерона резко падает . Это не случайное явление. Это облегчает отслоение маточной мембраны, которая удаляется из менструальной крови. К сожалению, низкий уровень гормонов негативно влияет на нашу внешность. Волосы жирные больше, чем обычно, они не хотят полностью укладываться. Лицо покрыто крошечными прыщами

@radomskaa #sloikiradomskiej #kuchniadebila?
Был не котильон, а небольшое размышление: можно ли все упростить?
И сохранить, что бы контакт с платьем в цветах?
Я посмотрел на вариант питания для мужчин, и я подумал, что что?
Олинек не может это сделать?
Что вам нужно?
Обменять дальше?
Я сказал, что это вариант для дебилов, но разве все должно быть сложно и дорого, чтобы дарить радость ?
Может быть, для облегчения поиска вдохновения мы установим общий хэштег?
@radomskaa #sloikiradomskiej #kuchniadebila?