Какой пульсометр купить?
- типы
- Цельный монитор сердечного ритма
- Монитор сердечного ритма со счетчиком велосипедов
- Функция сердечного ритма
- Универсальные функции
- Дополнительные функции
- Пульсометр и вид спорта
- Функции и степень продвижения
- Производители и цены
- суммирование
- Руководства, которые стоит прочитать
Если вы хотите, чтобы ваши физические усилия приносили результаты и не наносили вред вашему здоровью, обязательно приобретите пульсометр. Этот небольшой персональный тренер поможет вам рационально контролировать частоту сердечных сокращений во время бега или езды на велосипеде. Посмотрите, какая модель будет лучше для вас.
Каждый, кто заинтересован в рациональном обучении, знает, насколько важно измерение пульса. Пульс, или пульс, - это ритмичное сужение артериальных сосудов, которое зависит от работы сердца. Это определяет интенсивность тренировок и помогает контролировать усилия.
Зачем это делать? Проще говоря, мышцам нужно топливо для работы. Является ли это топливо свободными жирными кислотами, мышечно-печеночным гликогеном (что является положительным явлением) или белком (который опасен для здоровья), зависит от усилий, то есть от частоты сердечных сокращений. Установив свой HRmax ( максимальная частота сердечных сокращений на английском языке) и контролируя пульс во время упражнений, вы сможете добиться желаемого эффекта гораздо быстрее - как сжигание жира, так и повышение эффективности.
Чтобы измерить и контролировать частоту сердечных сокращений, вам необходим монитор сердечного ритма (также называемый пульсометром и измерителем сердцебиения). Чтобы узнать, какую модель выбрать, вам необходимо учитывать ваши потребности - уровень развития и тип обучения.
типы
Классический пульсометр 
Oregon Scientific SE833 Подавляющее большинство доступных мониторов сердечного ритма состоит из датчика (передатчика), который крепится к груди и наручным часам. Поэтому такие модели можно считать классическими.
Их двухкомпонентная конструкция позволяет проводить очень точные измерения. В дополнение к опции измерения пульса, классические мониторы сердечного ритма имеют различные дополнительные функции. Наиболее популярными являются: часы, секундомер, измерение сожженных калорий, календарь, подсветка дисплея, водонепроницаемый корпус.
Для кого? Для тех, кто хочет точное измерение пульса во время тренировки.
Цельный монитор сердечного ритма
Breuer PM 15 Это модель, которая не имеет отдельного датчика, размещенного на груди. Цельные мониторы сердечного ритма разные - одни носят на пальце, другие на запястье или шее. Иногда датчик пальца присоединен к набору.
Часть цельных измерителей пульса дает результат измерения пульса только после нажатия соответствующей кнопки. количество функций в таком устройстве ограничено. Измерение сердечного ритма не так точно, как с классическими мониторами сердечного ритма.
Для кого? Для людей, которые измеряют свой пульс во время ходьбы или ходьбы, например, в целях здоровья; для спортсменов, которым не нужны непрерывные и очень точные измерения и которым мешает датчик, размещенный на груди.
Монитор сердечного ритма со счетчиком велосипедов
Polar CS600X 
Полярный спидометр Это специальное устройство, предназначенное для велосипедистов, которые не хотят покупать свой измеритель сердечного ритма и велосипедный измеритель отдельно. Он состоит из беспроводного датчика, который размещен на раме велосипеда, ремня на груди и спидометра на колесной вилке (считает вращение колеса и измеряет пройденное расстояние).
Он оснащен обеими функциями счетчика, такими как: измерение скорости, одометр и функции контроля частоты сердечных сокращений, то есть измерения частоты сердечных сокращений, возможность устанавливать ЧССмакс и контролировать частоту сердечных сокращений.
Для кого? Для велосипедистов, которые ищут устройство «2 в 1» и хотят эффективно контролировать свои тренировки.
Функция сердечного ритма
В этом параграфе мы сосредоточимся на основной функции каждого монитора сердечного ритма - функции измерения пульса (сердечного ритма).
Напомним: измерение частоты сердечных сокращений основано прежде всего на расчете вашего ЧССмакс. Его значение является основой, и на его основе устанавливаются различные интервалы обучения. HRmax позволяет вам контролировать свои усилия и эффективно сжигать жир. Самый простой способ рассчитать ЧССмакс: 220 - возраст .
Любой хороший монитор сердечного ритма должен позволять вводить значение HRmax в систему. После превышения установленного вами порога звуковой сигнал сообщит вам о необходимости прекратить тренировки или минимизировать усилия.
Подсчитав процент от максимальной частоты сердечных сокращений, вы можете получить оптимальную частоту сердечных сокращений для определенного типа тренировки. И так:
- Если вы тренируетесь только для здоровья , сохраняя свою физическую форму, все, что вам нужно, - это усилие, которое не будет превышать 60% от максимального сердечного ритма.
- Если вы тренируетесь, чтобы сбросить лишние килограммы , сохраняйте частоту сердечных сокращений на уровне 60-70%.
- Если вы хотите улучшить свой кровообращение , частота сердечных сокращений должна составлять 70-80% от максимальной частоты сердечных сокращений.
- Если вы хотите повысить свою выносливость и улучшить работоспособность , частота сердечных сокращений должна составлять около 80-90% от максимального значения ЧСС во время тренировки.
- Если вы готовитесь к соревнованиям, у вас есть опыт бега, вы можете разрешить частоту сердечных сокращений в диапазоне от 90 до 100% от максимального пульса.
Независимо от того, какой тип тренировки вы выберете, монитор сердечного ритма должен позволять вам вводить верхнюю и нижнюю частоту пульса, которую вы хотите сохранить во время тренировки. Если порог превышен - как минимальный, так и максимальный - устройство должно быть слышно . Если монитор сердечного ритма не имеет таких функций и показывает только текущее давление, он вряд ли будет полезен при повышенной физической активности. 
Световые индикаторы
частота сердечных сокращений, Beurer PM70
Помимо звукового сигнала, некоторые модели также оснащены визуальной сигнализацией. Например, некоторые модели Beurer оснащены пульсирующим светом в ритме сердцебиения. Индикатор меняется с зеленого на красный, если рекомендуемая частота сердечных сокращений превышена.
Внимание, это важно! Основой для измерения пульса хорошего качества является кодированный сигнал пульсометра. Благодаря этому он не будет реагировать на другие близлежащие электрические устройства, которые могут нарушить его работу и дать неправильный результат. Кодированный сигнал отправляет большинство мониторов сердечного ритма.
Универсальные функции
В этом параграфе вы узнаете, какими универсальными функциями может быть оснащен ваш пульсометр. Вы откроете для себя набор опций, облегчающих работу устройства и тренировки для каждого спортсмена. 
Sunto Core Оранжевый Черный
с функциями: часы, секундомер, календарь, будильник.
Часы - очень полезная функция, благодаря которой монитор сердечного ритма, после окончания тренировки, можно использовать как классические наручные часы. Людям, которые спешат, также понадобится сигнал тревоги. Будильник можно найти, среди прочего, в корпусе Suunto Core Orange Black.
Секундомер - это в основном необходимая функция для всех, кто готовится к соревнованиям, а также для любителей, которые хотят побить рекорды. Это будет полезно всем, кто хочет контролировать свои тренировки. Секундомер оснащен большинством пульсометров.
Подсветка дисплея - очень важная функция, которая особенно важна, когда вы тренируетесь рано утром или поздно вечером. Это поможет вам прочитать результат даже в полной темноте. Дисплей с подсветкой имеет подавляющее большинство мониторов сердечного ритма.
Индикатор расхода батареи - батареи для пульсометра обычно сменные литиевые CR2025 или DL2025. При среднем обслуживании полчаса в день должно хватить на несколько или даже несколько месяцев. Конечно, каждому понадобится индикатор батареи. Вы найдете это в модели Polar RS100 .
Счетчик сожженных калорий - это будет полезно для людей, которые тренируются, чтобы потерять ненужные килограммы. Конечно, вы должны помнить, что счетчик приблизительный. Тем не менее, это определенно будет полезно, если вы хотите похудеть и хотите контролировать интенсивность тренировки. Счетчик калорий оснащен Монитор сердечного ритма Sigma Sport Onyx Fit.
Количество сжигаемого жира в граммах - еще одна особенность для людей, которые худеют. Понравился счетчик калорий - он приблизительный. Вы найдете это на Beurer PM62.
Сводка результатов обучения - очень полезная функция для тех, кто относится к обучению более серьезно и хочет получить исчерпывающую сводку своих усилий. Более продвинутые устройства позволяют сравнивать результаты за несколько дней или недель. Тренинг подведет итоги, среди прочего Устройство Polar FT60 .
Конфигурация отображаемых параметров - благодаря этому вы сами решаете, что будет отображаться на дисплее - это может быть текущее измерение пульса, час, счетчик калорий или сгоревший жир. Конфигурация включена устройством Polar CS200 .
Синхронизация с компьютером - многие мониторы сердечного ритма обеспечивают связь с компьютером. Это будет полезно для людей, которые заботятся о точном контроле тренировок. Это позволяет копировать файлы, хранящиеся на вашем измерителе пульса, и управлять ими с помощью специального программного обеспечения. Большинство мониторов сердечного ритма подключаются к компьютеру с помощью кабеля ( Beurer PM 52 ).
Язык меню. Если вы не говорите по-английски, убедитесь, что меню пульса, которое вы покупаете, написано на другом языке, который вы знаете. Это очень важно - к сожалению, большинство моделей не имеют меню на польском языке.
Дополнительные функции
Мониторы сердечного ритма оснащены множеством дополнительных функций. Не каждый из них будет нужен, поэтому не стоит покупать усовершенствованное устройство, если вы не сможете использовать его возможности. Посмотрите, как рационально выбрать свой пульсометр.
Пульсометр и вид спорта
Ниже в таблице мы собрали практическую комбинацию дополнительных функций, полезных при занятиях определенным видом спорта.
Есть модели, доступные на рынке специально для спортсменов, которые не останавливаются в одной дисциплине. Они адаптированы для изменения настроек в зависимости от вида спорта. Это принадлежит им, среди других . Polar RS800CX MULTI.
Функции и степень продвижения
Степень сложности также определяет выбор конкретной модели пульсометра. Начинающему спортсмену не нужна модель на 2000 злотых, оснащенная десятками дополнительных функций, которые просто затруднят его работу. Если Вы:
- Вы тренируетесь только для поддержания физической формы и здоровья - основной задачей пульсометра будет измерение пульса во избежание «перетренированности». Важно, чтобы устройство дало возможность установить желаемый диапазон импульса, который вы не хотите превышать, и информирует вас о том, что порог был превышен. Если вы хотите побить личные рекорды, измерить расстояние, скорость, убедитесь, что выбранный вами пульсометр имеет такие функции.
Модели для вас: Beurer PM16, импульсное кольцо Bodcare, Canyon CNS-SW5, Polar FT1, Sigma Sport PC15, Sunnto T1, Topcom HBM 2M00.
- Вы тренируетесь, чтобы похудеть - в этом случае, помимо точного измерения пульса, вам также понадобятся такие показатели, как: счетчик сжигания калорий, измеритель сжигания жира в граммах, анализ воды, анализ жира.
Модели для вас: Beurer PM8, Polar FT80, Sigma Sport Onyx Fit.
- Вы тренируетесь для повышения производительности, тренируетесь для спортивных соревнований - для вас разработаны самые продвинутые модели, оснащенные различными дополнительными функциями, такими как гонки с виртуальным противником, сравнение результатов тренировок, измеритель расстояния и кругов. Ваш пульсометр должен быть очень точным, поэтому ни при каких обстоятельствах не следует выбирать устройство, которое не кодирует передаваемый сигнал.
Модели для вас: Beurer PM80, Polar RS400 SD, Sigma Sport RC 1209, Suunto T6D.
Монитор сердечного ритма занимается сексом! Производители позаботились о дизайне, разработанном специально для женщин или мужчин. Женские модели пастельные и меньше мужских. Мониторы сердечного ритма выглядят как классические часы.
Производители и цены
Производители мониторов сердечного ритма, которые пользуются уважением и признанием пользователей, включают в основном:
Кроме того, монитор сердечного ритма также можно найти в предложении таких компаний, как:
Цены довольно разнообразны - монитор сердечного ритма можно приобрести всего за 70 злотых, но некоторые современные устройства стоят 1700-1900 злотых. В таблице приведены примеры с кратким описанием основных функций.
Монитор сердечного ритма до 200 злотых Монитор сердечного ритма до 700 злотых Монитор сердечного ритма до 2000 злотых 
Sigma Sport PC 3 Garmin FR 305 Polar RS 800 CX Описание: частота сердечных сокращений, измеряемая одним нажатием кнопки, измеряет пульс, секундомер, часы Описание: GPS, запоминание результатов до 1000 кругов и возможность гонок с цифровым противником, различные режимы для разных видов спорта, запоминание до 50 маршрутов
Описание: измерение высоты, температуры, измерение скорости во время езды на велосипеде, измерение расстояния, количества кругов, USB-подключение и возможность подключения к компьютеру для сохранения данных и их анализа на веб-сайте продукта, GPS
суммирование
Монитор сердечного ритма будет полезен каждому, даже начинающему спортсмену. Стоит выбрать модель, которая подходит для того вида спорта, который вырастает, и уровня развития. Может оказаться, что устройства стоимостью 100-200 злотых вполне достаточно, а расходы в 1700 злотых - просто расточительность. Лучше выбрать пульсометр с кодированным сигналом и прочным (титановым) корпусом. Стоит доверять производителям, которые на одном дыхании упоминаются на форумах, а именно компаниям: Polar, Sigma, Garmin, Beurer, Suunto.
Желаем вам успешного и эффективного обучения!
Руководства, которые стоит прочитать
- Какие кроссовки выбрать? - Почему размер и эстетика - это еще не все? А как не утонуть в лабиринте дилемм, который поставит нас перед знающим продавцом?
- Какие бегущие наушники выбрать? - Чем отличаются разные модели? От чего зависит качество звука? Как вы ищите наушники, которые не будут выпадать у вас время от времени? А что искать и что пропустить в качестве пустого маркетингового слогана?
- Какой рюкзак для бега? - Если вам нравятся длинные пробежки или короткие поездки с легкой техникой в горах, проверьте свои рюкзаки на бег. Посмотрите, какая модель будет лучше для вас.
Какой пульсометр купить?
4,5 (89,23%) 65 голосов
Похожие
Какой степпер купить?Степпер - многофункциональное устройство, позволяющее тренировать все мышцы тела. Прекрасно влияет на форму телят, бедер и ягодиц. Кроме того, тренировка степпера позволит вам сжигать довольно много калорий без особых усилий. Тренировка с помощью степпера напоминает подъем по лестнице. По этой причине рекомендуется всем, кто хочет избавиться от ненужного жира. В принципе, Блог - Сюрприз продвижения пасхального яйца
Принять участие в Пасхальная Кингвина путешествие и выиграйте замечательные подарки, спрятанные в пасхальном яйце-сюрпризе Разместите свой заказ на сумму более 24,99 € и получите вознаграждение! Среди сюрпризов вас ждут различные ваучеры, которые вы можете использовать на нашем сайте, коды скидок до -100% и бесплатные бестселлеры, такие как Кен Фоллетт
Кен Фоллетт, бестселлер Уэльского автора «Ключа к Ребекке,« Ложись со львами »,« Тройной мир »и« Мир без конца »), продал более 100 миллионов копий своих исторических и триллерных романов. Эти же четыре романа Фоллетта также заняли первое В какой момент цикла ты самый красивый?
Нравится нам это или нет - наша внешность и благополучие обусловлены действием гормонов . Вот почему за одну неделю мы полны энергии, у нас ровный цвет лица, и нам очень приятно испытать метаморфозу в следующую, превратившись в грустного, сложного человека. Жизнь женщины - это своего рода гормональный скачок, попеременно ведущий вверх и вниз по синусоиде, изменчивость, на которую мы мало влияем. Так женщина воспринимает себя в зависимости Смерть футбола как вида спорта в России
... игрой"> Футбол стал бессмысленной игрой. Да, есть зрелище, и оно становится все более и более красочным, просто ... занимаюсь спортом "для сладости". Я помню, когда мы играли на некоторых площадях, на газонах, ворота были от этой туфли до мусора, мяч «после прохождения», но он катился, эмоции, бег, голы и ... эти вспышки гнева, когда кто-то пытался обмануть. Потому что в спорте речь идет о победе лучшего . Допустим, мы поставили двух игроков перед игровыми автоматами, Что случилось с VIP-детьми, которые наслаждались первым рядом поездки перед Карменой
Новости по теме 2019 будет четвертым годом подряд, в котором мэр Мадрида, Мануэла Кармена (74 года) раздает коробку людям с ограниченными возможностями и опускает знаменитые лица, которые каждый год ходили на массовые мероприятия. Для этих синих «престолов» не помогает иметь известную фамилию. Главные герои борьбы и преодоления историй имеют приоритет перед героями обложек журналов. Это Как продать на Аллегро? Часть руководства 2
Мы уже знаем, как успешно начать зарабатывать на Allegro, создавать лучшие названия для аукционов и создавать описания, которые продают. Пришло время закончить подготовку предложения. В сегодняшней части Руководства мы обсудим вопросы оплаты и предложим, что выгоднее для продавца: Купить сейчас! или торги? Прежде чем начать продавать - кратко о сборах и комиссиях Прежде чем начать продавать, стоит знать, Джинсы для жидкости: модели, которые сделают вас стройнее
джинсы для пушистого следует выбирать по типу рисунка. Поэтому встаньте перед зеркалом, посмотрите на свои изгибы и посмотрите, что нужно сделать, чтобы выглядеть еще лучше! Пара пушистых джинсов, которые вычтут несколько сантиметров от талии Женские джинсы для пушистых девушек с «яблочной» фигурой должны в первую очередь искусственно маркировать талию и формировать живот. Высококачественные идеально подходят для этого. 5 приложений на телефоне, которые помогут вам быть в форме
Иногда вам не нужно проход в спортзал, оборудование в подвале или сложные планы тренировок, чтобы оставаться здоровым и стройным. В большом количестве случаев для хранения формы достаточно телефона и нескольких приложений. Вот список из 5 приложений для вашего смартфона, которые позволят вам быть в форме! Мой телефон часто помогает мне в здоровом образе жизни. Благодаря некоторым приложениям я быстрее достигаю своих целей, другие позволяют мне оставаться мотивированными и узнавать, добиваюсь Лазерный Липо Обзор. Мы смотрим на лазерную липосакцию и сколько это стоит
... ипосакция - новая косметическая процедура для удаления телесный жир, утверждалось, что он эффективен как традиционная липосакция без пребывания в больнице. Техника лазерного липосакции использует лазеры для расщепления жира перед его удалением из организма, что снижает потребность в резком всасывании. Существует два типа лазерной липосакции, внутренняя и внешняя. Крючки для лазания - руководство
Крючки для лазания они необходимы для лазания с использованием техники искусственного облегчения . Подъемный крюк - это металлический клин, который вбивается
Комментарии
Перейти к следующей части руководства: Как продать на Аллегро?Вы думаете, что стоит потратить на них 103,20 злотых? [Нажмите] Пушистые джинсы устойчивы к тенденциям. Что важно, так это то, что вы чувствуете себя прекрасно в них! Хотите попробовать свои силы со своими сверстниками?
Хотите попробовать свои силы со своими сверстниками? Теперь у вас есть возможность. Команда школ технического и общего образования в Бытоме организует первый школьный турнир по флипперу. Зарегистрируйтесь и примите участие в мероприятии, которое состоится 4 июня. СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ 27 мая 2019 г. Вы не расстраиваете своего мужа, ребята, которые заинтересованы в вас?
Вы не расстраиваете своего мужа, ребята, которые заинтересованы в вас? Конечно, нет, у меня нет таких навязчивых ситуаций. Кроме того, у моего мужа есть расстояние до такой ерунды. За исключением психофилов (смеется). Я разобрался со своей жизнью. Я знаю, что мужчин, которые круче и богаче моего мужа, вероятно, тысячи, поэтому вы можете менять партнеров каждый месяц. Важно уметь поддерживать отношения. Если кто-то не может найти стабильность дольше, значит, у него проблемы с Поток посетителей не уменьшается со временем?
Поток посетителей не уменьшается со временем? - Он стабилизируется. Мы всегда "топим" за качество и за сервис - считаем это нашей главным конкурентным преимуществом. Это помогает в Мариуполе, где 80% наших клиентов не понимают, что это за бренд, его история. Для большинства мариупольцев "Ветеран" - не про самореализацию ветеранов. Это вкусная пицца и доставка, которой в Мариуполе к нам не было как таковой. И я лично горжусь тем, что мы производим продукт, который Только какой выбрать?
Только какой выбрать? Мы можем помочь! Rowenta VU5670F0 - тихий и эффективный бытовой вентилятор Настоящая жемчужина в нашем рейтинге. Rowenta VU5670F0, безусловно, отклоняется от остальной части зала вентиляторов. Мощность этой модели находится на уровне 70 Вт. Диаметр в свою очередь 40 см. Эти два параметра уже говорят нам, насколько эффективна машина. В какой момент ребенок из секции Пигтауна в Балтиморе превратился в Великого Бамбино - мифического игрока с битой, самого известного игрока в мяч, который когда-либо жил?
В какой момент ребенок из секции Пигтауна в Балтиморе превратился в Великого Бамбино - мифического игрока с битой, самого известного игрока в мяч, который когда-либо жил? Ну, многие указывают на игру «Весенняя тренировка» почти 100 лет назад. Время, когда не было Кактусов или Грейпфрутовых лиг, а была только одна бейсбольная Мекка перед началом сезона в Хот-Спрингсе, штат Арк. Янг, Кэп Энсон, Уолтер Джонсон, Мел Отт, Тай Кобб и Рут. Как и другие игроки, Рут ходила в горы, посещала Идеальный скакалка - какой выбрать?
Идеальный скакалка - какой выбрать? Веревочная тренировка на самом деле это можно считать тренировкой общего развития, потому что она активизирует мышцы нижней и верхней части тела. Но какая веревка подойдет? Единственным условием является его соответствующая длина - она не может быть слишком длинной или слишком короткой. Чтобы заставить скакалку идти направо, встаньте посередине - если ручки доходят Какой бизнес тебе нужен?
Какой бизнес тебе нужен? - решают жители - Дальше аптеки и банки растут как грибы после дождя, - говорит г-н Гжегож. - да! Это просто, мы возьмем кредиты на лекарства ", добавляет Якуб Так как же выглядит это активное продвижение? Может быть, это не отсутствие автостоянки, а слабая реклама города? Чехи Рынек стал просто местом, чтобы держаться подальше? - Конечно, в Старом Сонче это намного Какой смысл достигать виртуозности, очаровывать мяч, если обычные грубые входы могут компенсировать это?
Какой смысл достигать виртуозности, очаровывать мяч, если обычные грубые входы могут компенсировать это? Это не спорт, навыки и тактика, но несчастный случай и неравное судейство определяют цель во многих современных футбольных играх. Если в матче будет забито 20 голов, дело или ошибка судьи в одном из них будут определять результат лишь в 5%. Все остальное будет зависеть от качества игры. Когда одно совпадение предопределено или «установлено», тогда этот случай или Почему стоит использовать мицелиальную воду?
Почему стоит использовать мицелиальную воду? Некоторые моющие средства моют макияж, но они раздражают кожу. Другие более нежны, но менее эффективны в уборке. И тогда приходит помощь ... Сколько стоит лазерная хирургия Lipo?
Сколько стоит лазерная хирургия Lipo? Поскольку липосакция обычно используется для улучшения вашего внешнего вида, а не вашего здоровья, она обычно недоступна в NHS. Это может быть доступно, если используется как часть реконструктивной хирургии или для лечения определенных состояний. Цены на лазерную липосакцию будут зависеть от количество жира в организме Вы намерены удалить. Чем
Зачем это делать?
Для кого?
Для кого?
Для кого?
Почему размер и эстетика - это еще не все?
А как не утонуть в лабиринте дилемм, который поставит нас перед знающим продавцом?
Какие бегущие наушники выбрать?
Чем отличаются разные модели?
От чего зависит качество звука?
Как вы ищите наушники, которые не будут выпадать у вас время от времени?