20 минут - 5 причин, почему йога для настоящих парней - Mindset

  1. обследование

1. Для настоящих парней. Мужчины создали вековой метод. Так что сойдет с рук: для новичков Хатха-йога идеальна, для спортивного Аштанга или Виньяса, говорит учитель йоги Клаудиа Гё, для неподвижного это Айенгар.

обследование

Йога для тебя - женский бизнес?

Клаудия Дже я Клаудия Дже я

Он преподаватель йоги и преподает Виньяса Флоу в Цюрихе. Ее ретриты йоги проходят во многих местах, например, в Энгадине, Тироле и на Мальдивах.

2. Человек (н) делает хорошую фигуру. Йога это не спорт, и все же все упражнения в упражнениях с собственным весом в поту. Так называемые асаны улучшают гибкость, подвижность и силу мышц. Если вы посещаете Силовую Йогу или Виньяса-Флоу, вы можете добавить выносливость. Основные мышцы постоянно активируются. Добро пожаловать, Sixpack!

3. Йога делает вас привлекательным. Позы активируют различные группы мышц и другие частичные мышцы более одновременно, чем тренировки с отягощениями. Это укрепляет центр тела и выпрямляет позвоночник. Так идеально подходит для всех, кто много сидит, так что Geux. Они становятся больше и увереннее в себе, потому что хорошая осанка делает вас привлекательной!

4. Всегда спокойный. Обезьяны разума называют буддистами кружащие мысли. Лучшее успокоительное средство - йога. Это помогает лучше справляться со стрессом и делает его более сфокусированным: это также окупается в профессиональной жизни.

5. Ну тогда спокойной ночи! Те, кто регулярно занимается йогой, учатся расслабляться и лучше спать, как показывают исследования. С небольшим количеством Ом также работает прекрасный сон!


Йога для тебя - женский бизнес? Почему вы думаете, что многие мужчины избегают йоги?

Йога для тебя - женский бизнес?
Почему вы думаете, что многие мужчины избегают йоги?