Уроки плавания

1. Учимся плавать без азбуки
2. Обучение дайвингу и плаванию
3. Учимся плавать с ABC
4. Плавание в водолазном снаряжении
5. Другие упражнения
6. Тренировка в бассейне

Аквалангист должен уметь плавать. Чем лучше мы чувствуем себя в воде, тем больше мы наслаждаемся дайвингом. Нет ничего хуже, чем опасения, что в случае ухудшения условий погружения, сильного течения, большой глубины мы не справимся. Умение плавать в азбуке (маске, трубке и ластах) и без него должно быть улучшено, тренировки становятся совершенными. По своему опыту я знаю, что трудно заставить себя заниматься надежной тренировкой, лучше всего это делать в любом дайвинг-клубе, в котором есть бассейны. Плавание в группе под присмотром инструктора мотивирует к увеличению усилий. Упражнения по плаванию на ABC в бассейне также сделают нас лучше для дайверов. Аквалангисты используют ласты, поэтому учитесь плавать в ластах.

У меня есть четыре хороших новости для аквалангистов:

1. плавать в ластах намного проще, чем без ласт (чем больше ласт, тем лучше у нас есть ласты, так что читайте, как выбрать ласты - не покупайте самые дешевые ласты в первом магазине, который вы встретите),
2. в плавании ныряют только ноги , руки не принимают участие в плавании. Так что вам просто нужно освоить работу своих ног.
3. Начните использовать только один стиль - ползание , поэтому обязательно ознакомьтесь с этим стилем - безусловно, достаточно для развлекательного дайвинга. Конечно, опытные дайверы также используют дельфинов и технических дайверов Лягушка но пока не переживай.
4. вам не нужно все время махать ногами, чтобы не утонуть - подводные ноги используются только для движения вперед, если вы перестаете их размахивать, вы просто останавливаетесь, но ваше положение не должно меняться, вы не должны ни тонуть, ни появляться а. Жилет плавучести и баланса используется для регулирования плавучести, и вы можете узнать плавучесть на курсе дайвинга, выполняя такие упражнения, как балансировка на плавниках или зависание в воде. Если вы хотите стать чемпионом плавучести, прочитайте страницу здесь trymie ,

Для не дайверов, у меня также есть хорошие новости, вы можете начать учиться плавать в ластах, это будет намного проще. Здесь важно отметить, что лягушка (классический стиль) не подходит для плавания в плавниках.

Учимся плавать без азбуки

Мы можем выделить несколько стилей плавания, для дайвера наиболее важным является ползание, потому что этот метод обычно плавает в ластах.

1. Спина.
2. лягушка ,
3. ползать ,
4. дельфин ,

Плавание под водой

В плавании без азбуки это работает очень хорошо:

• лягушка под водой - определенно лучший. У лягушки следует помнить, что движение ног такое же, как и на поверхности, но руки не заканчивают движение на уровне плеч, а выполняют полную «эска» до тех пор, пока руки не станут прямыми. Затем руки возвращаются вперед. Кроме того, тело при движении рук может выполнять движения, аналогичные движению дельфина, что значительно повышает эффективность потока.
• Дельфин под водой - у вас должно быть много навыков здесь.

Плавание в ластах

1. Различия в работе ног при плавании в ластах ,

Обучение дайвингу и плаванию

Тренировки в бассейне помогут каждому улучшить свои навыки плавания и общего фитнеса. Обучение под руководством тренера приведет к еще более эффективному развитию. Вы также должны оценить восхищение группы. Все это побуждает меня пойти в бассейн, особенно в бассейн, где организованы занятия по дайвингу и плаванию. Плавание в бассейне по 3-5 лет два раза в неделю сделает воду нашим вторым элементом.

Я постараюсь описать ниже ряд упражнений, которые можно выполнять в бассейне, а также я представлю несколько примеров тренировок для групп с различным уровнем квалификации.

Учимся плавать с ABC

1. Как одеть ABC
2. Очищающая маска от воды - это не сложно!
3. Очищение трубы от воды Как выдувать эту воду.
4. Перочинный нож и полукоровья кожа метод погружения.
5. Ranger осадка - мало кто помнит это, но вы можете.
6. Прыгать по голове - запрещенный способ входа в бассейн.
7. Прыжок за ноги (в прил.) - самый простой способ ввода воды
8. Плавание на поверхности - это не сложно.
9. Плавание под водой в азбуке - значит как торпеда.
10. Лягушонок-ползать

Плавание в водолазном снаряжении

Это может показаться маловероятным, но у нас есть несколько методов в нашем распоряжении

1. лягушка - лягушка
2. плавание назад - удар сзади
3. ползать
4. модифицированный обход (флаттер)
5. модифицированная лягушка
6. вертолет

Другие упражнения

1. гипервентиляция

Тренировка в бассейне

Я убежденный сторонник тренировок в бассейне. Хорошие навыки плавания и навыки фридайвинга полезны во многих ситуациях под водой. Ниже я постараюсь представить набор упражнений, которые можно выполнять во время плавания в бассейне. Хотите узнать больше увидеть страницу тренировка в бассейне для аквалангистов ,

Похожие

Комментарии