如何选择哑铃？
如何选择哑铃？ 哑铃 - 一种通用的射弹，可以让你进行大量的练习。 用哑铃训练是分别抽出每只老鼠的好方法。 和哑铃折叠，让不同身体能力的人训练。
哑铃可以分开购买，也就是说，单独的颈部，单独的煎饼，以及所有的哑铃。
重量
首先，在购买之前有必要确定重量。 对于某些练习，你可以使用体重10公斤的哑铃，对于其他练习，这是不够的，为了得到结果，你需要至少一公斤20。
直径
最常用的直径是25和30毫米。 因此，如果在武器库中有一个直径为30毫米的杆，然后拿起相同的哑铃，你可以节省煎饼。 这使得例如可以将哑铃的整个内容物悬挂在杆上以显着增加重量。 反之亦然，使用最小的哑铃煎饼逐渐增加杆的工作重量。 
煎饼
煎饼选择选项：
重量 - 通常从500克到非常重。 特别是对于哑铃，最大重量通常不超过10千克。 建议为每个哑铃选择一对所有可用重量的煎饼。 因此，可以以半公斤的精度改变哑铃的重量。
外观 - 这个项目的多样性仅取决于制造商的想象力。 橡胶嵌件，镀铬轮辋。 这并不是为了吸引买家的目光。 所有这些美好事物的不同之处在于它们中的一些有益处，而有些则就是这样。 例如，橡胶嵌件不会滑出手指等。
易于使用 - 煎饼可以用橡胶覆盖，并有方便的携带凹槽。 并且可以平滑而平坦。
秃鹰
秃鹰和煎饼取决于生产者的愿望。 它们可以具有简单的形状和标准的凹口，并且可以是凸起的以便于握持，并且用防滑材料包裹。 配色方案也非常多样化。 选择仅取决于个人喜好。
哑铃的类型
哑铃演员
从名称来看，很明显这些哑铃不是可折叠的，它们总是有一个重量。 这种哑铃适用于大型健身中心，通常有大量健身中心。 铸造哑铃购买时不要浪费时间放松哑铃和改变体重。 对于家庭上的课程，它们不适合，因为它需要不断增加体重。
铸造哑铃也可以分为几种类型，它是：
- 哑铃橡胶化不折叠。
- 铸哑铃。 （由金属铸造）
折叠哑铃
这种哑铃的重量很容易改变，所以它们是家庭的理想选择，最好是大幅度采取，即更重，以便有生长的地方。 折叠哑铃是金属，铸铁和橡胶。
引用
http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15