Физиология спорта
Опубликовано: 11.07.2017
Физиология спорта и двигательной активности
Единоборства
Физиология спортивных нагрузок и построение плана тренировок
Борьба (вольная, греко-римская, самбо, дзюдо и др.)
В борьбе комбинируется скоростно-силовая работа со статическими напряжениями, борьба развивает быстроту, силу, ловкость. Для успешной двигательной деятельности борца необходимо развитие тактильной чувствительности. У борцов отлично развита сердечно-сосудистая и мышечная система, они приспособлены к работе преимущественно в режиме кислородного долга. В борьбе очень высокий расход энергии. Во время схватки он достигает в среднем 10-12 ккал и более за 1 мин., и от 3700 до 6000 ккал после тренировки, в зависимости от весовой категории. Частота дыхания во время схватки увеличивается до 35-40 и более в мин. Наблюдается задержка дыхания и статического напряжения во время захвата, подготовки к выполнению броска и при броске. Потребление кислорода зависит от интенсивности работы. Кислородный долг к концу схватки может достигать значительных величин.
ч1-4 #Анаэробный и аэробный #гликолиз, #АТФ, #Физиология спорта #Селуянов, лекция
Частота сердечных сокращений в покое в среднем составляет 45-60 ударов в минуту. Во время схватки и особенно после схватки частота сердечных сокращений достигает 200 и более уд/мин. Артериальное давление может повышаться до 150-160 мм рт. ст. (систолическое) и 80-100 мм рт. ст. (диастолическое). Повышается содержание молочной кислоты в крови и составляет 8-10 и более ммоль/л. В исключительных случаях, у очень подготовленных спортсменов, организм адаптируется к анаэробному режиму, и после схватки уровень молочной кислоты в крови падает, но это лишь в исключительных случаях.