Ոչ թե ճարպով, այլ մկաններով. Մենք բնական ձեւերով մեծացնում ենք սոմատովտրին

1. Ինչպես է մարմնում սոմատովտրին հորմոնը
2. Հնարավոր է արդյոք սոմատովտրինների մակարդակը բարձրացնել բնական ձեւով

Somatotropin- ն վերահսկում է հյուսվածքների աճը եւ բջիջների վերածումը, ինչպես նաեւ օգնում է պահպանել ներքին օրգանների առողջությունը: Մարդկային աճի հորմոնն, բնականաբար, գեոթերապիայի օրգանիզմում արտադրվում է օրվա ընթացքում. Գիշերը (քնի ընթացքում) նրա մակարդակը հասնում է գագաթնակետին: Երիտասարդության ընթացքում somatotropin- ը մեծ քանակությամբ արտադրվում է, ապահովելու պատշաճ սեռական հասունություն, իսկ տարիքին, սինթեզվում աճի հորմոնի գումարը նվազում է:

Bodybuilders, ովքեր ցանկանում են բարձրացնել մկանային զանգվածը, բարելավել մարզական կատարումը եւ կրճատել վերականգնման շրջանը լավ ծանոթ է աճի հորմոն: Հնարավոր է, աճի հորմոնը ունի երիտասարդացում:

Ինչպես է մարմնում սոմատովտրին հորմոնը

Somatotropin (նաեւ հայտնի է որպես մարդկային աճի հորմոն) հանդիսանում է պտտտիդ հորմոն, որը արտադրվում է նախածննդյան գեղձի խցուկով: Այս հորմոնի սեկրեցությունը կարգավորվում է hypothalamus- ով `circadian ռիթմով (աճի հորմոնի մեծ մասը արտադրվում է քնում): Հիպոթալամը կարգավորում է աճի հորմոնային սեկրեցումը սոմատատրոֆինի հորմոն (խթանման) եւ սոմատատտատինի (ճնշման) միջոցով:

Քնի ընթացքում առաջացող աճի հորմոնի առավելագույն չափը:

Սոմատաթրինինը, մարմնում արտադրվող, գործում է թիրախ հյուսվածքի մեջ գտնվող որոշ վերակենդանացնողների հետ, ներառյալ մկանները եւ միացնողը: Աճի հորմոնը նաեւ անուղղակիորեն աշխատում է, ստիպելով լյարդի բջիջները արտադրել polypeptide մոլեկուլներ, որոնք կոչվում են somatomedins:

Այսօր, ինսուլինի նման աճի գործոնը-1 (IGF-1) ազդեցությունը լավագույնս ուսումնասիրված է: IGF-1- ը եւ աճի հորմոնը կատարում են կարեւոր գործառույթներ մարմնի գրեթե ցանկացած համակարգում `մկանների, միացնող եւ ոսկրային հյուսվածքի աճից եւ վերականգնումից, նյութափոխանակության տարբեր ասպեկտների ընտրողական կարգավորմամբ, ուղեղի նորմալ գործառույթը եւ սրտի առողջությունը պահպանելով:

Տարիքով (մոտավորապես 20-25 տարուց սկսած) սոմատաթրինն ավելի քիչ է սնուցվում, քան նվազում է IGF-1 մակարդակը: Հղի աճի հորմոնի եւ IGF-1- ի գլխուղեղի գործունեության նվազումը կոչվում է somatopause (մոտ 30 տարի դիտվում է): Այս ժամանակահատվածը բնութագրվում է ծերացման մի շարք անցանկալի նշաններով, այդ թվում `

• քնի օրինաչափությունների խախտում.
• փխրուն ոսկորներ;
• մարմնի միջին մասում ճարպի կուտակում (այսինքն, որովայնում);
• մկանային զանգվածի նվազում, ուժ եւ տոկունություն:

Հնարավոր է արդյոք սոմատովտրինների մակարդակը բարձրացնել բնական ձեւով

Ներարկումային աճի հորմոնի հնարավորությունը կարող է քննարկվել միայն երեխաների եւ մեծահասակների աճի հորմոնի զգալի դեֆիցիտի դեպքում, ինչը բացասական ազդեցություն է թողնում նրանց առողջությանը: Ներարկումներ բժշկի կողմից նախատեսված բուժական նպատակներով:

Այնուամենայնիվ, somatotropic հորմոնային ներարկումները բավական կասկածելի մեթոդ են մկանային զանգվածի ձեռքբերման կամ կորցնելու քաշը հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների պատճառով:

• գլխացավ եւ մկանային ցավեր.
• բարձրացրեց արյան ճնշումը.
• վերջույթների այտուցը.
• թունելային սինդրոմը;
• շաքարախտ
• ներքին օրգանների եւ ոսկրային հյուսվածքի աննորմալ աճ;
• ամրացումներից:

Սինթետիկ աճի հորմոն ստանալը հղի է բազմաթիվ ռիսկերով, որոնք չեն արդարացնի իր օգուտը:

Սոմատոտոպինի մակարդակի բարձրացման բնական ուղիները.

1. Բարձր ինտենսիվության ինտերվալների ուսուցում . Գուցե սա աճի հորմոնի սեկրեցնելու խթանման լավագույն միջոցն է: 30 վայրկյան ինտենսիվ սթրեսը վնասում է մկանների վնասմանը, վերականգնելու համար, որով գինեկոլոգը սկսում է արտադրել աճի հորմոն:
2. Ճիշտ սնուցում: Թերեւս մարդկային առողջության մի հատված չկա, որը չի պահանջում հավասարակշռված դիետա, վերամշակված սննդամթերքի վերացում, թարմ մրգերի եւ բանջարեղենի արտոնյալ սպառման, սպիտակուցի սննդի եւ քաղցրավենիքի, ալյուրի եւ ալկոհոլային խմիչքների կլանման նվազեցում: Որքան բարձր է ինսուլինի մակարդակը, այնքան ցածր է somatotropin մակարդակը: Հետեւաբար, ավելի լավ է ուտել սննդամթերք ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով, հատկապես `bedtime- ից առաջ:
3. Կարճ պահում . Այս պրակտիկան օգնում է ոչ միայն բարձրացնել աճի հորմոնի մակարդակը, այլեւ օպտիմալացնել ինսուլինին եւ լեպրինին զգայունությունը, որն ունի բարենպաստ ազդեցություն ամբողջ օրգանիզմի եւ ձեր բարեկեցության վրա:
4. Առողջ քուն: Քնի պակասի պայմաններում մարմնի լիարժեք վերականգնումն անհնար է, այդ թվում, քնի ընթացքում աճի հորմոնի առավելագույն արտադրության շնորհիվ:

Հաշվի առնելով վերը նշվածը, կարելի է եզրակացնել, որ somatotropin- ի արտադրությունը մեծացնելու լավագույն միջոցը ապրելակերպի եւ դիետայի խանգարումն է: Իսկ սինթետիկ աճի հորմոնի անկախ ներդրումը, ըստ estet-portal.com կայքի խմբագիրների, կարող է հանգեցնել ձեր առողջության: