Лекция №2.Основы техники передвижения на лыжах. План.

Опубликовано: 12.10.2017

видео Лекция №2.Основы техники передвижения на лыжах. План.

VSA | Лекция №2 Рыночные манипуляции | Торговля с умными деньгами

1.Техника передвижения на лыжах - определение, классификация.



2.Лыжные ходы, как основа техники передвижения на лыжах, классификация, краткая характеристика.

3.Техника прохождения спусков.

4.Способы преодоления подъемов.

5.Определение способов торможения в лыжной подготовке.

6. Классификация поворотов на месте и в движении.


Знаменитая лекция(предсказание) генерала Петрова 2004год. Часть№2.

7.Способы преодоления неровностей.

1. Техника передвижения на лыжах – наиболее рациональная для конкретных условий и данного уровня физической подготовленности система движений, обеспечивающая при оптимальной экономичности высокий спортивный результат. Техника всегда конкретна и определяется временными, пространственными и динамическими характеристиками. Техника лыжника изменяется в процессе возрастного развития организма и в результате спортивного совершенствования; кроме того техника должна быть естественной, эффективной, экономичной, устойчивой, вариативной, индивидуальной.


Алгоритмы и структуры данных, Лекция №2

Основой техники передвижения на лыжах являются лыжные ходы.

2.Лыжные ходы -закономерное объединение отдельных движений лыжника в единое целое.

По отталкиванию ногой от подвижной или неподвижной опоры лыжные ходы подразделяются на классические и коньковые .

И классические и коньковые классифицируются по вариантам работы рук в момент отталкивания. Выделяют группы попеременных ходов, когда отталкивание руками выполняется поочередно, однако всегда разноименно по отношению к толчковой ноге (как при ходьбе), и группы одновременных ходов, в основе которых - одновременное отталкивание руками. Возможны также ходы без толчка руками.

rss