Как избавиться от целлюлита в тренажёрном зале?

Опубликовано: 27.09.2017

Приветствую всех в клуб, где цель - идеальная фигура.=)))

Как избавиться от целлюлита в тренажёрном зале?

Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре. Думаю это важно для всех не только ради привлекательности, но и для здоровья. И все мы стремимся к этому всеми известными способами.=)))

Мне 25 лет, и у меня нет целлюлита.

И что же я делаю чтобы он никогда не появлялся?

Наверное все так, потому что я всю жизнь занимаюсь спортом. Я занималась плаванием 3 года. Потом ходила на фитнес. Потом занималась и сейчас иногда занимаюсь танцами. А потом в конечном итоге, пошла заниматься с железом в тренажерный зал.

Думаю тренажерный зал - самое эффективное средство для похудения и приведения себя в порядок. Потому что одной диетой не добиться стройности, чтобы после похудения кожа не обвисла надо заниматься физическими упражнениями.

Я занимаюсь через день или два, иногда бывало два дня подряд ходила, но это редко. Надо чтобы мышцы восстановились.=))

Иногда бегаю, но редко. Но бегать надо быстро, легкий бег ничего в фигуре не изменит. Лучше меньше пробежать, но быстро, чем много и еле шевелясь. Я вижу много людей лениво бегающих по стадиону и думающих, что они делают все правильно. Как же они ошибаются. Но их фигура оставляет желать лучшего.

Я не бегаю на длинные дистанции. Только на короткие. Но очень очень быстро. Потому что бег на длинные дистанции сжигает мышцы, а жир нет. Сразу после такого бега на следующий день болят ноги как от тренировки в спортзале. Это здорово. И еще от бега на короткие дистанции качаются икры.=)) Посмотрите по телевизору соревнования. Те люди которые бегают на короткие дистанции они более накачаны чем те которые бегают на длинные. И увидите разницу.

И у меня нет определенной программы, я делаю упражнение пока не устану, пока мышцы не начнут болеть. Потому что нельзя подогнать стандартную программу под всех людей, кому-то нужно 20 подходов, кому- то 10. Вот если ничего не болит, а всю программу выполнил, что теперь? Уйти не уставшим с тренировки? Нет, я так не поступаю.=)))

Для поддержания кожи увлажненной я пользуюсь кремом ссылка. Не верю в подтягивающий эффект, но хорошо увлажняет.=))))

Ну и вот фото результатов:

============================================================================

==================================================================================

Правила, которые надо соблюдать, чтобы не набирался жир и естественно целлюлит, как следствие: