Ребёнок не хочет ложиться спать! Спасите!
Опубликовано: 10.04.2017
Очень нередко, заигравшись, ребенок не желает ложиться спать и делает все вероятное, чтоб оттянуть время отхода ко сну: скрывается от родителей, рыдает, просит почитать «еще одну» сказку. Предки должны оставаться непоколебимыми и не поменять установленное время, даже если ребенок привередничает и гласит, что совершенно не желает спать.
По мере того как ребенок вырастает, потребность во сне понижается, потому равномерно можно перенести вечерний отход ко сну на более позже время и отрешиться от дневного отдыха. Также учтите, что потребность во сне у каждого малыша персональна, она может быть разной даже у родных братьев и сестер.
Сказка про Солнышко. Если ребенок не хочет ложиться спать.
Как предупредить делему. Вечер должен протекать по способности расслабленно, без подвижных игр, компьютера и телека. Малышу нельзя не только лишь проводить вечер перед телеэкраном, но даже находиться в комнате, где работает телек!
Почему ребенок не спит и что нужно делать, чтобы ребенок вовремя ложился спать
Нередко малыши привередничают, когда их укладывают спать, чтоб привлечь родительское внимание, потому постарайтесь чаще играть с ребенком перед сном.
Чтоб найти, сколько и когда необходимо спать вашему ребенку, понаблюдайте за ним: как он ведет себя, если не подремал деньком, если лег спать в восемь либо в девять часов вечера. С учетом этих наблюдений составьте для малыша лучший режим сна и бодрствования, корректируя его по мере взросления малыша.
Как решить делему. Используйте таймер. За час до сна поставьте таймер на 5 минут и скажите малышу, что, когда он услышит сигнал, означает, настало время готовиться ко сну. В данном случае вы заблаговременно предупреждаете малыша о том, что необходимо окончить игру и ложиться спать, а не ставите его перед фактом. Когда прозвучит сигнал таймера, скажите: «Таймер гласит, что настало время готовиться ко сну. Пора умываться и надевать пижамку». Заведите таймер на пятнадцать минут и скажите: «Ну-ка, поглядим, сможем ли мы приготовиться ко сну до второго сигнала». Если малыш управится впору, похвалите его. Потом заведите таймер и позвольте малышу поиграть в оставшееся время. Скажите так: «Ты стремительно совладал и сейчас можешь малость поиграть. Когда услышишь сигнал, необходимо будет только почистить зубы, испить молоко и сходить в туалет (либо на горшок — зависимо от возраста малыша)». Видите ли, при помощи таймера можно перевоплотить подготовку ко сну из схватки в игру.
Придерживайтесь установленного режима. Укладывайте малыша на дневной сон сходу после обеда, по другому ему будет трудно заснуть в девять часов вечера.
Если по каким-то причинам необходимо уложить малыша позднее обыденного, не меняйте установленный порядок подготовки ко сну. Детям нравится делать деяния в установленном порядке, потому если ребенок привык поначалу умываться, позже чистить зубы и только после чего надевать пижаму, пытайтесь ничего не поменять. Попросите малыша именовать последующее действие, тогда ему будет увлекательнее готовиться ко сну и он ощутит, что сам решает, когда и что необходимо делать. Если ребенок заигрался, не отчитывайте его, а помогите синего молоко.
Очень полезно почитать на ночь какую-нибудь возлюбленную сказку, усевшись с ребенком рядышком в комфортном уголке квартиры без верхнего света. Можно прочесть эту сказку уже в кровати. Полезно также перед самым засыпанием взять ручку малыша в свою, а другой рукою поглаживать его по спинке сверху вниз и чего-нибудть шепотом говорить, к примеру какие-нибудь забавные эпизоды из его жизни.
Отлично дать ребенку перед сном столовую ложку лимонового сока, смешанного в равных частях с медом. Не только лишь очень полезное, да и очень смачное снотворное!
Поощряйте повиновение. Если ребенок лег спать без капризов, то, когда он проснется, сообщите ему неплохую новость: «За то, что ты был послушливым и расслабленно заснул, я почитаю для тебя увлекательную сказку».
Чего нельзя делать. Не позволяйте ребенку диктовать вам условия. Придерживайтесь установленного распорядка, несмотря на капризы малыша, ведь вы отлично понимаете, что малышу необходимо подремать, хоть он и сопротивляется. Скажите для себя: «Малыш рыдает поэтому, что ему не охото прерывать игру, но, когда он отдохнет, у него появятся новые силы и он сумеет играть далее».
Не грозите и не наказывайте, ведь опасности и наказания могут стать предпосылкой кошмаров и страхов у малыша, а у вас это пробудит чувство вины и волнения. Наказывая малыша, вы не добьетесь от него повиновения, нехорошее поведение, вероятнее всего, повторится.