Упражнения для ног. Жим ногами.
Опубликовано: 29.03.2017

После того, как прочитал эту статью и зарубил для себя на носу правила безопасности, можешь пробовать делать последующие упражнения со штангой:
ТОП-10 наилучших упражнений со штангой :000 / 02:08
Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы



















































![[kulturizm63.ru] Пулловер сидя в тренажере(, 2009-03-06T10:50:42.000Z)](https://i.ytimg.com/vi/SVvBA6YYga0/mqdefault.jpg)







