Hur man väljer en hantel?

  1. vikt
  2. diameter
  3. pannkakor
  4. gamar
  5. Typer av hantlar
  6. Fällbara hantlar
  7. referenser

Hur man väljer en hantel? Hantlar - en universell projektil, som låter dig utföra ett stort antal övningar. Träning med hantlar är ett utmärkt sätt att pumpa varje mus separat. Och hantlarna vikar, tillåter människor med olika fysiska förmågor att träna.

Hantlar kan köpas i delar, det vill säga en separat nacke, separata pannkakor och allt på en gång.

vikt

Först av allt, innan du köper är det nödvändigt att bestämma vikten. För vissa övningar kan du använda hantlar som väger 10 kg, för andra är det inte tillräckligt, och för att få ett resultat behöver du minst ett kilo av 20.

diameter

De vanligaste diametrarna är 25 och 30 mm. Därför, om det finns en bar med en diameter på 30 mm i arsenalen, och sedan hämtar samma hantlar kan du spara på pannkakor. Detta gör det möjligt att till exempel hänga på linjen hela hushållens innehåll för en betydande viktökning. Eller vice versa, använd de minsta hantelpannkakorna för en gradvis ökning av stavens arbetsvikt. De vanligaste diametrarna är 25 och 30 mm

pannkakor

Val av pannkaka:

Vikt - vanligtvis från 500 gram till mycket tung. Speciellt för hantlar, överskrider maxvikten vanligen inte 10 kg. Det rekommenderas att välja ett par pannkakor med alla tillgängliga vikter för varje hantel. Således blir det möjligt att ändra hantelens vikt med en noggrannhet på en halv kilo.

Utseende - sortimentet av denna produkt beror endast på tillverkarnas fantasi. Gummiinsatser, kromfälg. Det kommer inte bara för att locka köparens öga. Skillnaden i alla dessa vackra saker är att vissa av dem har en fördel, och vissa är gjorda just så. Gummiinsatser glider inte ut ur fingrarna etc.

Användarvänlighet - pannkakan kan täckas med gummi och ha lämpliga spår för att bära. Och kan vara jämn och platt.

gamar

Gåsar samt pannkakor varierar beroende på tillverkarnas önskan. De kan ha en enkel form och ett vanligt hak, och kan vara konvexa för att enkelt hålla, och inslagna med glidmedel. Färgschemat är också ganska olika. Valet beror endast på personliga preferenser.

Typer av hantlar

Hantlar kastade

Att döma från namnet är tydligt att dessa hantlar inte är hopfällbara, de har alltid en vikt. Sådana hantlar är lämpliga för stora fitnesscenter, vanligtvis finns ett stort antal av dem. Gjutna hantlar köper för att inte slösa tid på att lindra hantlar och ändra deras vikt. För klasser hemma är de inte lämpliga, eftersom det kräver en konstant viktökning.

Gjutna hantlar kan också delas upp i flera typer, det är:

  • Hantelgummi gummerad inte vikning.
  • Gjutna hantel. (gjutet av metall)

Fällbara hantlar

Vikten av sådana hantlar är lätt att byta, så de är idealiska för hemmet, det är bättre att ta med en stor marginal, det är tyngre, så att det finns var att växa. Fällbara hantlar är metall, gjutjärn och gummerat.

referenser

http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15